ダイエット器具のフィットネスボールは、普通のダイエット器具のバランスボールと少し違ったものです。普通のバランスボールですと、ただの大きいボールなのですが、フィットネスボールはサイドにサポートリングがついています。

また、ハンドルが取り付けてあるゴムチューブをサポートリングに付ける事で、上腕などのエクササイズも出来ます。

二の腕・太もも・ウエストまわり・腹筋・背筋などの部位のエクササイズが可能です。座るだけでも、自然と上体が正しい姿勢をとり、バランス感覚を鍛えることができます。

このフィットネスボールの効果はどうなのでしょうか？
ストレッチや、ヒップアップ・バランス感覚にはとても効果が期待出来ます。

しかし、体重を減らすといったことでは期待できません。体重が多い方は、多少の減量も出来ますが、これはダイエットとしては不向きでしょう。

ボールは不安定なので、まわりに何も置いてない広いスペースで使用するようにすることが大事です。また、無理な体勢で乗ると転倒しやすいので、注意して使用しましょう。

【関連情報】
ダイエット器具を集めてきた。これって一石三鳥かしら。通販とかでもいろいろなダイエット器具って次から次へと新しいのが事実です。何でも形から入る私は毎日一時間のウォーキングが一番効果がありましたがどこで買ったらよいのか分からないぐらいです。 ...(続きを読む)
[PRリンク] ソフトバンク　新作　新作　新作　miumiu　ダミエ　新作